По мнению ученых из политехнического института Rensselaer, расположенного в штате Нью-Йорк, использование популярных сегодня планшетных компьютеров может привести к серьезным нарушениям сна и стать причиной бессонницы.
Дело в том, что экраны планшетов испускают яркий свет, особенно в условиях низкой освещенности, что в значительной степени способствует подавлению выработки гормона мелатонина. Именно этот гормон ответственен за нормальный сон человека. В результате эксперимента, проведенного учеными, использование планшета непосредственно перед сном значительно более опасное занятие, чем просмотр телевизора.
Владельцам смартфонов и других гаджетов с небольшими по размерам экранами можно не беспокоиться, так как эти устройства испускают гораздо меньше света и не настолько сильно влияют на наш организм.